【低酸素トレーニング×完全個室】ランニング初心者さんのためのランニング専門ジム 3R

週末は寝て過ごし、週明けはぐったりしながら会社に行く生活でしたが、明らかに体力がつき、気持ちが前向きになりました。また、最近走ること自体もどんどん楽しくなってきています。

ランニングフォームが気になり、フォームの改善をしていただきました。走ると痛くなっていた太ももの前の痛みが減って、体の使い方を意識できるようになり、成長を感じられました。

（M.S.様）: 全くのランニング初心者でも
フルマラソンを完走することが
できました！
初心者でも安心してランニングを
楽しいと思わせてくれるジムです。

50代の全くの初心者がマラソン完走できるようになるのか、ケガしない走り方ができるのか不安でしたが、一人ひとりに合わせたフォーム指導を受けられ、ランニングに特化した完璧な環境で練習ができ、フルマラソンを完走することができました。

ランニングすることで気持ちが前向きになり、質の良い睡眠を取れるようになりました。また、たくさんのラン友さんと繋がり、世界が広がりました！

（H.K.様）: トレーニング施設とは思えない
清潔感と雰囲気が気に入りました！
低酸素トレーニングを通して
フルマラソンを歩かず
走りきれるようになりました！

これまでフルマラソンは途中で歩いてしまっていましたが、歩かずに走り切れるようになりました！長距離走ることに対して自信がつきました。

低酸素トレーニングに興味があり、体験で利用させてもらった時に居心地の良さ、トレーニング施設とは思えない清潔感と雰囲気が気に入り、3Rを利用しています。天気や時間に関係なく、自分のタイミングでいつでもトレーニングできるのが嬉しいです！

15%程度の酸素濃度でランニングを行うことで、脂肪燃焼効果・持久力向上・アンチエイジング効果・ストレス解消効果が期待できます。

平地を走るより効率的に脂肪燃焼・体力強化ができるから、短時間でもランニングによる効果を感じやすいです。
ダイエット・体力アップはもちろん、短時間で体と心を整えるためのルーティーンにもおすすめです！

周囲に人がいないことで、他人の視線や騒音に邪魔されず、自分だけの空間でランニングに完全に集中できます。フォームや呼吸の確認にも最適です。

また、マシンの前には２４インチのモニターが設置されているので、動画を見ながらでもフォームを維持してランニングを楽しめます。
汗やメイク崩れ、服装や走る時のフォームなど気にしなくていいので気軽に通いやすいのも特徴です。

清潔な店内であなたの快適なランニングをサポートします。ランニングスペースはもちろん、トイレや男女別シャワールームなども清潔に保っているので、いつでも綺麗な環境での運動ができます。

また、WEB会員証による入退室管理、監視カメラなどを導入しているので、安心してご利用いただけます。

24時間いつでも利用可能なので、仕事帰りや朝活、お買い物帰りなど好きなタイミングでご利用いただけます。普段ご利用されているランニングシューズをお使いいただけます（外ばきでもOK）

10:00〜19:00はスタッフが在中しています。木曜日はノースタッフデイです。

整体師でフルマラソン2:46:43のトレーナーからマラソンやランニング、ダイエットの効果的な方法などを伝授してもらえます。有料級の情報が聞けるチャンス！
※予約制になります

また、提携整体院での施術が1000円引きで受けられて、故障時の具体的な対処法やトレーニング再開時期のアドバイスなどが受けられます。
（会員様限定でLINEでの相談も可能）

設備一覧

全くの運動初心者ですが体験キャンペーンに申し込んでも大丈夫ですか？: もちろん大丈夫です！これからランニングを始める方には特におすすめです。
ランニングを続けるために重要なこと、ランニングの楽しさを知っていただけるよう走り方から丁寧にアドバイスします。ぜひご予約ください。

低酸素トレーニングはダイエットにどんな効果がありますか？: 低酸素状態でトレーニングすることで、通常のトレーニングよりも効率的に脂肪燃焼効果が期待できます。また、継続することで基礎代謝も上がるので、痩せやすい体づくりにもつながります。